Самый лучший способ узнать о пользе занятий цигун и тайцзи - спросить у тех, кто уже занимается. В этой статье мы собрали отзывы учеников, которые помогут вам лучше понять, почему стоит начать осваивать эти замечательные восточные практики.
-----
Для чего заниматься цигун? Мне кажется, что он помогает снять усталость и стрессы, вызванные внешними факторами. В цигун - дыхание является важной составной частью.
За счёт сочетания вдоха и выдоха с медленными плавными движениями:
- скорость дыхания замедляется
- улучшается усвоение тканями кислорода
- замедляется сердцебиение
- наступает состояние покоя, расслабления и восстановления сил
- улучшается эмоциональное состояние
Плюс так же в том, что в цигун плавные движения, без силовой нагрузки. Движения выполняются в удобном темпе и по мере своих сил. Организм тренируется и становится более выносливым. И настроение хорошее!
Мария
-----
Цигун - оздоровительная практика, в которой соединяется движение и дыхание, что позволяет улучшить самочувствие и снизить уровень стресса, укрепить мышцы и связки. Сосредоточенность во время выполнения упражнений помогает прислушиваться к собственному организму и лучше его понимать.
Считается даже, что регулярные занятия цигун ускоряют клеточное обновление и предотвращают раннее старение. Гимнастика доступна людям любого возраста, вне зависимости от физической подготовки, что очень важно. Тренировки повышают настроение, улучшают здоровье человека, в целом улучшают качество жизни. Найдите единомышленников (например, в нашей группе) и идите заниматься.
Татьяна
-----
Приглашаем на занятия в нашу школу тайцзи и цигун "Иероглиф" в Москве
