Группа «Вторник – день», инстуктор Инна Стрекаловская. Хочу поделиться результатами после 9-ми-месячных занятий в группе. Увеличился объем движений в суставах рук и ног. Ходить стало значительно легче. Улучшение в моих проблемах подтвердил и Павел Юдин. Перестала болеть спина. Появилась внутренняя устойчивость, изменилось настроение. Огромное значение имеет атмосфера занятий, теплая, дружеская, мы почти сроднились. И главная заслуга в этом инструктора Инны Стрекаловской. Огромное ей спасибо!

Стал ходить в данную школу недавно. Бешеный ритм жизни современного мегаполиса нередко способствует тому, что организм работает на пределах, которые известны только ему. А это приводит нас к перенапряжениям, в том числе и неврологического характера, усталости мышц и, как следствие, лично у меня к неприятным ощущениям в позвоночнике. Для меня просто необходимо разминать и снимать напряжение не только с мышц, но и моральное. В чем незаменимым помощником стала данная школа со своей приятной дружественной обстановкой и, конечно же, опытными наставниками-инструкторами, направляющими и ведущими нас – своих учеников по пути познания себя и своих возможностей. Спасибо тебе школа за наше улучшенное качество будущего!

Занимаюсь в школе Иероглиф три года у Павла Юдина и Татьяны Сергиенко. Отличные инструктора. В группе очень доброжелательная обстановка. Каждое занятие это маленькое открытие для тела и ума. Занятия доступны для любого уровня физической подготовки и для любого возраста. Улучшают здоровье, настроение. Жизнь меняется к лучшему! Хотите измениться в лучшую сторону? Приходите к нам! Вас ждут открытия и новые друзья.

Тайчи начал заниматься в возрасте 36 лет. Целью было укрепить здоровье и поднять настроение. Искал в интернете секцию йоги или цигун и попал в "Иероглиф". От первого занятия (24 форма ян) были противоречивые впечатления. Я больше был настроен на статический цигун, а не на динамическую форму, которая изучалась на занятиях. До этого в молодости два года занимался каратэ Шотокан (10 и 11 классы), и около трех лет хатха йогой (в студенчестве).

Во-первых, не ждите быстрых результатов, во внутренних стилях их просто не бывает. Во-вторых, систематически тренируйтесь. Во-третьих, если начали заниматься, не бросайте. Такими вещами, как йога, тайчи или боевые искусства занимаются всю жизнь. Не обязательно посвящать этому жизнь, но это должно стать частью Вашей жизни. В рамках оздоровительных восточных систем лучше тайчи Вы вряд ли чего-то найдете. Сравнение по своей эффективности может выдержать только йога, но в ней упор сделан на статические упражнения, а не на динамику, как в тайцзицуань.

Тайцзыцюань занимаюсь уже 10 лет. Из них 5 лет в школе Иероглиф. Помимо самого главного, что дают занятия древней китайской оздоровительной гимнастикой – это физическое и духовное здоровье, школа Иероглиф выгодно отличается от других профессиональными дипломированными специалистами, а также возможностью получить знания на семинарах непосредственно у настоящих китайских мастеров. Кроме того, школа Иероглиф располагает спортивными залами в шаговой доступности от метро и удобным расписанием для всех возрастных категорий занимающихся. Ну и конечно, замечательным коллективом единомышленников, которых объединяет желание приобщиться к древнему искусству самосовершенствования.

Я искала несколько лет место, где могла бы заниматься ТАЙЧИ. Не найдя хорошего места, пошла заниматься Вин Чун,где почувствовала не достаточную компетенцию тренера и ушла. Только обретя настоящего тренера в лице Павла Юдина до меня начал доходить смысл того, чему учили на Вин Чун, да и в других секциях ранее. Итого, записавшись в школу «Иероглиф» я осваиваю Тайчи, поднимаю и осознаю свои навыки, полученные ранее в других местах, и меняюсь, меняя свою жизнь в совершенно разных областях к лучшему. Рекомендую тому, кто читает этот мой незамысловатый текст, к занятиям, это действительно стоящее место.

Вот уже более 1,5 лет я посещаю занятия по тайцзы-цюань и цигун. Тайцзи отличное средство для укрепления здоровья в любом возрасте, что особенно меня привлекает. Советую всем начать заниматься, поскольку эта гимнастика отлично способствует развитию тела и духа. Доброжелательная и спокойная обстановка, которая сопровождает каждую тренировку, тоже помогает снять нервное напряжение большого города.

О Тайцзы узнала немногим более 4 лет назад, когда в нашем фитнес-клубе «Арт-спорт» появился новый иеструктор Павел Юдин со своей программой занятий по цигун и тайцзы-цюань. Я давно с интересом наблюдала по телевизору, как миллиард китайцев выходит по утрам из своих домов и исполняет некий комплекс загадочных движений. Ведь в этом, наверное, есть что-то значимое и полезное для человека, думала я всякий раз. Да и сама культура и мировоззрение этой части мира давно интересовали меня… а тут такая удача – загадочное тайцзы, оказывается, можно изучать прямо здесь и сейчас в Москве! И вот я уже 5-й год с удовольствием и интересом посещаю занятия у Павла. От него мне стало известно многое об искусстве тайцзы-цюань и цигун. Самым важным на занятиях для меня стала, разумеется, внутренняя работа человека над своими телом и сознанием как единой системой. Стиль Ян, Чень, 8 кусочков парчи, Игры пяти зверей и многое другое, а еще выездные семинары в живописных местах Подмосковья и, конечно же, замечательные, позитивно настроенные люди, которых объединяют занятия тайцзы в группах Павла Юдина. Спасибо! Ведь в наш век бешеных скоростей и стрессов человек, порой забывает о себе, и пора бы заглянуть внутрь себя, прислушаться – может с этого все и начинается!

Относительно тайцзи-цзюань были у меня определенные ожидания – начала заниматься почти 20лет назад, еще в выпускном классе школы,и повлияло это тогда на меня очень сильно. Занимались втроем, и наш учитель много уделял внимания внутренним аспектам тайцзи (развитию личности в рамках школы, соответствующим внутренним изменениям). Помогало чрезвычайно – в том числе и на внешнем уровне -успокаиваться, собираться, справляясь с юношескими глобальными проблемами и заодно с предстоящими вступительными экзаменами. Потом еще несколько раз начинала заниматься тайцзи в разных группах, но опыт был скорее эпизодический– не складывалось, внимание в основном уделялось внешнему, форме как таковой,а с этим всегда были у меня проблемы,важно было внутреннее.

На первое занятие по тайцзи в Строгино с трудом приползаю после бронхита, надеясь,что цигун поможет выкарабкаться из серии ОРВИ. Причины понятны и стандартны– общая замороченность – работа, дети,бытовые проблемы и попытки решить все через нарастание напряжения, неправильное распределение энергии, в общем. Эффект мгновенный и изумительный – потрясающий прилив сил после занятий, собранность,свежесть восприятия, острота ощущения текущего момента. А всего-то зажимы какие-то надо ослабить. Все как было когда-то, как должно быть с тайцзи!Примерно так:

Я знаю, как уйти из плена
Забот и сумрачных тревог,
Разрушить каменную стену,
Пройдя светлейшей из дорог.

Туда,где зелени сиянье
И пенье птиц над головой
И золотое колыханье
Ветвей с прозрачною листвой.

А нужно только распрямиться,
Промыть глаза голубизной
И в узнаванье погрузиться
Чудес,подаренных весной.

И красок дивные сплетенья,
И теплота в твоей груди
Откроют новые значенья
Простых предметов на пути.

И тусклый день преобразится,
Впуская свет и синеву,
И то, что может лишь присниться
С тобой случится наяву.

Эйфория и сопутствующие ей чудеса продолжалась несколько занятий – приходишь в полумертвом состоянии с явно начинающейся простудой, возвращаешься здоровой, с ощущением легкости, силы и смутно зарождающимися творческими планами.Однако вскоре начала замечать – очень уж не продолжителен эффект «просветления»,а за ним непременно следует реакция,усугубление текущих проблем. Да и от вирусов цигун не панацея, в чем пришлось убедиться через некоторое время. Это стало разочарованием, хотя справиться с болезнью удалось относительно быстро.Тяжело дается запоминание новых движений– Павел (руководитель группы) проявляет незаурядное терпение, подсказывая простые упражнения. Он действительно слышит, и готов показать то, что тебе необходимо в данный момент, как только находишь силы и смелость раскрыться.Постепенно приходит понимание – здесь нет чудес, а есть долгая, медленная работа над своим телом и психикой, для которой тайцзи-цзюань является хорошим инструментом. Павел уделяет немало времени разрушению бытующих мифов о тайцзи, разоблачению множества желающих нажиться на тяге к чудесному. Он довольно значительно отходит от традиционной роли наставника в восточной школе, на занятиях – непринужденная атмосфера,можно и анекдот услышать. Но веселье не выходит из-под контроля, каким-то образом все время понимаешь – здесь люди серьезно работают, и у каждого можно чему-то поучиться.